CÓMO REDUCIR TU ESTRÉS
La explicación de esta recomendación es que, no sólo el practicar deporte o hacer algún tipo de ejercicio sirve como distracción, sino que también tiene efectos beneficiosos sobre el estrés porque ayuda a disminuir la tensión muscular y la secreción de cortisol (hormona del estrés).
EMBARAZO Y EJERCICIO
El embarazo es un momento muy importante para una mujer, por eso es fundamental cuidar la salud en esta etapa.
Llevar una buena alimentación y practicar algo de ejercicio son los primeros pasos que debemos dar para estar bien.
Te proponemos disfrutar de un embarazo saludable haciendo yoga y Pilates.